20130814減肥

早餐  饅頭+中美珍肉肉+乳酪蛋糕+咖啡+燕麥奶
午餐  民航局自助餐
晚餐  老婆帶的水果

爆米香一塊，蔓越莓汁

 運動
八分鐘練腹肌，胸肌，後仰

下雨休息