20130828減肥

早餐  稀飯一中碗+菜一盤+吐司夾果醬+比菲多

午餐  自帶便當

晚餐  老婆帶的水果

咖啡2杯

 運動
八分鐘練腹肌，胸肌，後仰

沒下雨騎車