20130820減肥

早餐  飯糰+土司夾果醬2片+木瓜牛奶2杯
午餐  自帶便當
晚餐  老婆帶的水果


 運動
八分鐘練腹肌，胸肌，後仰

沒下雨騎車

下雨訓練台30分鐘