我在種花的日子
種花的點點滴滴及公路車訓練日誌以及網路學習筆記
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2013年8月11日 星期日
20130812減肥
早餐 雜糧吐司2片夾果醬+番薯2條 豆漿+牛奶*2
午餐 民航局自助餐(一碗飯)
晚餐 老婆帶的水果
運動
哥倫布團練
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