20130807減肥

早餐  五穀粥一中碗+青菜+煎餃兩顆 水煮蛋 蔬菜湯2碗
午餐  自帶便當
晚餐  老婆帶的水果

黑咖啡一杯 運動
八分鐘練腹肌，胸肌，後仰

騎車平等里