2013年8月23日 星期五

20130824減肥

早餐  老婆的小便當+番薯2條 綠豆湯一大碗味噌湯一碗

午餐  山西刀削麵

晚餐  水果

蛋 大蒜麵包 咖啡


 運動
八分鐘練腹肌,胸肌,後仰


沒下雨騎車

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