我在種花的日子
種花的點點滴滴及公路車訓練日誌以及網路學習筆記
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2013年8月21日 星期三
20130822減肥
早餐
稀飯+皮蛋+
土司夾果醬2片
+味噌湯1中碗
午餐 自帶便當
晚餐
老婆帶的水果
運動
八分鐘練腹肌,胸肌,後仰
沒下雨騎車
下雨訓練台30分鐘
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