2013年8月27日 星期二

20130826減肥

早餐  番薯三條+煎餃6顆+木瓜牛奶2杯

午餐  自帶便當+水果

晚餐  水果



 運動
八分鐘練腹肌,胸肌,後仰


騎車上觀音山

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