20130821減肥

早餐  飯糰+包子+咖啡牛奶2杯
午餐  老婆煮的
晚餐  老婆切的水果+味噌湯1碗


 運動
八分鐘練腹肌，胸肌，後仰

下雨訓練台60分鐘