我在種花的日子
種花的點點滴滴及公路車訓練日誌以及網路學習筆記
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2013年7月27日 星期六
20130727減肥
早餐 菜飯一盤 海帶芽湯
午餐 自助餐
晚餐 水果
滷味一些
運動
八分鐘練腹肌,胸肌,後仰
在家休息
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