我在種花的日子
種花的點點滴滴及公路車訓練日誌以及網路學習筆記
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2013年7月4日 星期四
20130705減肥
早餐土司4片加苦瓜佃煮加鮪魚罐頭 豆奶加鮮奶
午餐便當
晚餐老婆帶的水果
8分鐘練腹肌 胸肌 後仰
今天不戶外運動
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