我在種花的日子
種花的點點滴滴及公路車訓練日誌以及網路學習筆記
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2013年7月24日 星期三
20130725減肥
早餐 菜飯一盤+海帶芽湯
午餐 自帶便當
晚餐 老婆弄得水果
拿鐵咖啡一杯
運動
八分鐘練腹肌,胸肌,後仰
今日為休息日
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