我在種花的日子
種花的點點滴滴及公路車訓練日誌以及網路學習筆記
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2013年7月12日 星期五
20130712減肥
飯菜一盤 咖啡牛奶1杯
午餐自帶便當+水果
晩餐老婆帶的水果
早上8分鐘練腹肌 胸肌 後仰
颱風
下雨訓練台20KM
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