2013年7月19日 星期五

20130720減肥

早餐三條蕃薯加能量包x2加牛奶一杯加運動飲料一瓶加BCAA一包 如果需要可再吃250卡食物
午餐岳母家吃
晚餐水果蔬菜

運動
三重到通霄娘家

沒有留言:

張貼留言