20130719減肥

因明天體檢
早餐可能要在9:00~9:30吃
早餐 蛋糕+番薯2條  牛奶拿鐵兩杯
午餐 自帶便當
晚餐 老婆切的水果
運動
八分鐘練腹肌，胸肌，後仰