20130901減肥

早餐  饅頭+豬皮 餅乾2分 +紅豆蓮子湯牛奶

午餐  老婆滷味3中碗

晚餐  水果+菜2碗

餅乾一些

 運動
八分鐘練腹肌，胸肌，後仰