我在種花的日子
種花的點點滴滴及公路車訓練日誌以及網路學習筆記
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2013年9月6日 星期五
20130906減肥
早餐 菜販一盤 咖啡
午餐 自帶便當+水果
晚餐 老婆帶的水果
運動
八分鐘練腹肌,胸肌,後仰
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