2013年9月2日 星期一

20130902減肥

早餐  飯滷味一大盤+咖啡1杯

午餐  自帶便當+水果

晚餐  老婆帶的水果





 運動
八分鐘練腹肌,胸肌,後仰


騎車上觀音山

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