我在種花的日子
種花的點點滴滴及公路車訓練日誌以及網路學習筆記
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2013年9月17日 星期二
20130916減肥
早餐 菜飯一盤 餛飩湯
午餐 自帶便當加水果
晚餐 水果
餅乾+月餅
運動
八分鐘練腹肌,胸肌,後仰
觀音山
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