我在種花的日子
種花的點點滴滴及公路車訓練日誌以及網路學習筆記
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2013年9月9日 星期一
20130909減肥
早餐 饅頭夾蛋 兩條番薯 香蕉牛奶兩杯
午餐 自帶便當
晚餐 老婆帶的水果
運動
八分鐘練腹肌,胸肌,後仰
騎車去觀音山
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