20130903減肥

早餐  肉包+番薯兩台+木瓜牛奶2杯

午餐  自帶便當+水果

晚餐  老婆帶的水果

咖啡一杯

 運動
八分鐘練腹肌，胸肌，後仰

騎車上陽明山小油坑