20130913減肥

早餐  稀飯一中碗+蛋糕+花生糖 木瓜牛奶兩杯 

午餐  自帶便當+水果

晚餐  老婆帶的水果

咖啡兩杯

 運動
八分鐘練腹肌，胸肌，後仰
加班沒騎車