我在種花的日子
種花的點點滴滴及公路車訓練日誌以及網路學習筆記
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2013年11月20日 星期三
20131120減肥
早餐 饅頭+紅豆大餅+黑木耳露
午餐 自帶便當
晚餐 老婆帶的水果
運動
八分鐘練腹肌L3 胸肌 後仰
騎車幽雅路上,平等里下
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