我在種花的日子
種花的點點滴滴及公路車訓練日誌以及網路學習筆記
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2013年11月18日 星期一
20131118減肥
早餐 炒米粉一碗+黑木耳露
午餐 自帶便當
晚餐 老婆帶的水果
咖啡
運動
八分鐘練腹肌L2 胸肌 後仰 拉筋
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