我在種花的日子
種花的點點滴滴及公路車訓練日誌以及網路學習筆記
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2013年11月19日 星期二
20131119減肥
早餐 滷肉飯+黑木耳露
午餐 自帶便當+水果
晚餐 老婆帶的水果
陳皮乾一些
運動
八分鐘練腹肌L2 胸肌 後仰 拉筋
騎車觀音山
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