2013年11月1日 星期五

20131101減肥開始

早餐  全麥吐司三片夾果醬加蜜番薯,牛奶加燕麥片一大碗


午餐  自帶便當

晚餐  老婆帶的水果




運動
八分鐘練腹肌,胸肌,後仰


沒有留言:

張貼留言