我在種花的日子
種花的點點滴滴及公路車訓練日誌以及網路學習筆記
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2013年11月12日 星期二
20131112減肥
早餐 兩塊麵包+燕麥牛奶一大碗
午餐 自帶便當
晚餐 老婆帶的水果
咖啡
運動
八分鐘練腹肌L2
騎車觀音山
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