我在種花的日子
種花的點點滴滴及公路車訓練日誌以及網路學習筆記
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2013年11月15日 星期五
20131114減肥
早餐 滷肉飯1碗
午餐 公司同事請素食合菜(吃太多)
晚餐 老婆帶的水果
運動
八分鐘練腹肌L2
騎車觀音山
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