20131022減肥

早餐 包子1個 大餅一小塊 紫薯麵包+葡萄乾  牛奶綠豆1大碗

午餐  自帶便當

晚餐  老婆帶的水果

咖啡*2

運動
八分鐘練腹肌，胸肌，後仰
NaNa生病帶去看醫生，故沒騎車