我在種花的日子
種花的點點滴滴及公路車訓練日誌以及網路學習筆記
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2013年10月12日 星期六
20131013減肥
早餐 吐司夾果醬 牛奶一碗加燕麥
午餐 老媽煮的
晚餐 水果
咖啡
運動
八分鐘練腹肌,胸肌,後仰
騎平路
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