20130628減肥

早餐番薯兩條+牛軋糖蘇打餅2份 綠豆湯+牛奶一中碗
午餐 買的便當
晚餐老婆準備的水果

早上8分鐘練腹肌+12分鐘練胸肌第一動+拉筋
沒下雨騎車到貓空
下雨騎訓練臺20KM