20130627減肥

早餐蔥抓餅+蛋+鮪魚罐頭+苦瓜佃煮 綠豆湯+牛奶一中碗
午餐自己帶的便當+水果一份
晚餐老婆準備的水果

早上8分鐘練腹肌+12分鐘練胸肌第一動+拉筋
沒下雨騎車幽雅路上平等里下
下雨騎訓練臺20KM