20140409必做

1.上班學習FortiGate 
2.下雨:30分鐘訓練台 沒下雨:騎車聖人
3.早餐:芋頭粿一塊+薯餅 黑麥汁 OK
4.午餐:便當 OK
5.晚餐:水果 OK
6.帶牙膏跟運動衣物 OK